跑步机品牌推荐-跑步机家用评测去湿气减肥吃什么最好
匿名网友
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2020-08-07 10:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克红玫瑰、蒲公英、枣、红茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也有成品的芡实枣红茶出售，直接冲泡，更方便。寒湿的人加入2-3片生姜，能温通生发脾胃之气，祛湿效果更加倍。
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08-07 10:13
去湿气减肥吃什么最好
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。人体内湿气太重会导致：肥胖、满脸油腻、嗜睡、困乏无力舌苔黄腻、大便溏稀不成形等等不好的现象。人体内湿气重，会导致水湿内阻，造成我们舌头胖大，舌头的边缘受到牙齿的挤压，很容易成为了齿痕舌。所以各位爱美的女人要注意了，当你的舌头边缘有锯齿，说明体内有很重的湿气，要趁早想办法排湿气。
去湿气减肥吃什么最好？更新时间：2017-05-09
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
吃什么有减肥除湿气的功效？
1.薏米煮粥、怀山药煲除湿作用。薏米和赤小水煮熟后食可利尿、除湿。 2.赤小豆、茯苓、怀山药、党参等作为煲汤材料，煲成粥或者煮水喝，可利尿、除湿，对水肿者尤其有效。 以上两种方法有利尿作用，尿多者不宜食用。 3.清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。
湿气性肥胖怎么减肥 去湿气吃什么食物好
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。