跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑了几天膝盖疼刺疼
匿名网友
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2020-08-07 14:10
1条回答
最佳答案
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08-07 14:10
膝盖疼痛必须要警惕！各种膝关节疼痛，骨刺，都可以用它，半小时见效！
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膝盖里一阵一阵刺疼如何止痛
膝盖一阵一阵刺疼，如果是因为长时间站立，行走，或者是受风着凉引起的，建议先用热毛巾外敷，平时多注意休息，就可以缓解这种疼痛。如果伴有膝盖周围的肿胀，可能是膝盖存在关节炎等疾病，建议先到医院拍X线片，确诊后可以口服非甾体类抗炎药，如芬必得，布洛芬等，配合外用中药药膏如狗皮膏，万应膏，促进局部气血的流通，缓解疼痛。
跑步导致右膝盖内侧疼，刺痛！
如果不是创伤，如果一定要去爬上，那么你要做的是做充足了受伤部位的热身，爬山过程中，要避免“拉、扭、撞”到受伤关节，鞋子缓冲要好，必要的话可以考虑佩戴护膝。回来后继续进行护理。
连续跑步4天每天跑8公里，今天感觉膝盖微微有点刺痛，怎么办？继续跑没关系吧？谢谢！
没关系，长期未运动，突然运动量加大导致肌肉组织酸性代谢产物乳酸增多，继续跑症状会逐步消失