跑步机品牌推荐-跑步机家用评测脚裸扭伤好了可以跑步
匿名网友
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2020-08-07 14:44
1条回答
最佳答案
（共1个回答）脚四周，能正常走路，但是不能跑步？脚踝四周前扭伤，十天后基本可以走路，但是现在都没法跑步，跑脚踝扭伤四周，能正常走路，但是不能跑步？脚踝四周前扭伤，十天后基本可以走路，但是现在都没法跑步，跑步的时候脚踝外侧突起的那块骨头前侧有疼痛感，也有点肿，麻烦懂的人告诉我这是什么情况，严不严重，还得多久可以好，需要用什么药，谢谢
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08-07 14:44
崴脚没彻底好能跑步吗
要视种类和程度而定。一般分为两个：轻微的一度崴脚般性的崴脚，通过及理，一周内则可恢复跑步。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。
脚扭伤了，如果继续跑步会怎么样
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
跑步脚踝扭伤的急救措施
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。