跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚踝外侧疼怎么治疗
匿名网友
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2020-08-07 15:05
1条回答
最佳答案
（共1个回答）您好。可能开始运动,关节不适应造,二是可能跑步运动过大关节韧带有轻度损成的，建议热水多泡泡脚,或者热水袋热敷热敷,涂抹扶他林软膏或者云南白药膏,抹药膏后多用手按揉按揉疼痛部位,促进药物吸收,慢慢就会好的。先休息一周，再开始跑步要慢慢适当，慢跑热身后再快，开始时间要短慢慢增加跑步时间，灵活掌握量力而行，劳逸结合，循序渐进的过程。推荐最好可以隔日或隔二日进行适当的慢跑运动为宜。每次最好可以连续进行至少四十分钟，最多一个小时的时间为宜。每次祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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08-07 15:05
每当跑步时，左脚外侧脚踝就疼，正常走路毫无感觉，没...
问题分析：目前你有明确的外伤史还是考虑是损伤性的不是风湿性的。再有就是如果是风湿性的，会两侧都有的。目前考虑你的症状是软组织的损伤的可能性大一点；暂不排除有骨质的问题如撕脱性的骨折什么的。
脚踝跑步跑的疼好几天了，该怎么快速治好，就快体育考试了，现在每天还要训练 ，该怎么办啊
我这辈子估计都不能用脚踝来跑步，不过，好叼好叼，你居然能够用脚踝跑步，最好是休息几天可怜咯
跑步崴脚怎么办？最全恢复指南一篇帮你
红花油等中药类外敷药的主要作用就是活血化瘀，在崴脚后48小时以内，皮下淤血，组织液正在渗出，炎症反应正在发生，这时如果用红花油就意味着加重出血和肿胀。而西药类的外敷药，例如扶他林，其发挥作用不是通过活血实现的，而是抑制疼痛物质产生，从而起到消炎镇痛的作用，可以用于受伤当天以及后期。
跑步时脚踝疼怎么回事
这种情况也说明平时的活动量比较少，在偶尔行跑步活动时就会出现踝关节周围的韧带，关节囊过度的受力，从而引起疼痛。并且内部的软骨受到过度的挤压，也会引起水肿的情况，从而导致跑步时出现明显的脚踝疼痛的情况。