例假来四五天了能跑步吗

剖腹产后产妇极其虚弱的身体很需要多休养，尤其是在坐月子期间，正是产后妈妈身体恢复的关键时期，产妇切忌做剧烈的运动。但是这并不代表月子里要一直卧床不动，剖腹产的妈妈在坐月子期间也是需要适当的活动身体，适当的做些简单的运动，这样才更有利身体的恢复。在剖腹产后一个月之后，剖腹产妈妈的手术伤口基本愈合了，身体也恢复得差不多了，所以这个时候开始产妇即可根据自身情况适当的增加运动量和运动难度。如可以做缩肛运动、呼吸运动、产后瑜伽等肺活量较大的运动，也可以到户外适当的跑一跑步。

（2）小明在跑得最少的一天跑了多少米？跑得最多的一天比最少的一天多跑了多少米？

我是先褐色分泌物6天，以为是大姨妈准备来了。第六天测竟然两条杠。去医院检测说是怀孕了，但是孕酮大单位1.42，hcg20，医生说数值太低，有可能会生化，隔天再验血一次。检查回家第二天开始出血，以为生化来月经了就没理了，一直躺床上。但是血量比以前月经量少，而且第四天就基本没有血第五天就完全干净，胸部也开始有点胀痛，腹部也有一刺一刺的感觉。忍不住就用早早孕连续测了三天晨尿，颜色持续加深，第三天忍不住去验血，孕酮6.51，hcg484。医生又叫隔天再验血一次。第三天Hcg1145，成功翻倍，而且完全没有腹痛出血症状，医生说两周后b超。现在就是害怕前期的出血是因为宫外孕。前情说一下，本人已经连续跑步减肥，一直到褐色分泌物才停止运动。求宫内好孕，为了这个孩子努力了两年。有类似正能量的给点鼓励吗

如果跑步的距离长期固定（比如说，只跑1公里），你也就会越来越轻松，可是如果你一直保持固定的跑步距离，锻炼效果就会大打折扣。我建议大家在感觉比较轻松的情况下优先增加一些跑步距离，而不是急着去提高跑步速度。

晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。