跑步赛事告诉我们要坚持

一点钟，比赛开始了。大家兴奋到了极点，时不时的给自己班的长跑运动员大喊“加油!”不一会儿，轮到杨喻兰了，我们举着黑板，替她鼓劲吧。只见运动站在自己的跑道上，个个在摩拳擦掌，信心十足。“啪”枪声响了!运动员们像离弦的箭，“呼”的跑了起来。“加油，杨喻兰加油。快跑!”我们见杨喻兰跑在了最后几名，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。正当我们着急时，杨喻兰开始加速，从最后第五个，跑成了第二名!还有一点就快到终点了，杨喻兰冲刺了，本想超过第一名，但因为距离太长，跑了个第二名。我们给杨喻兰送去了热烈的掌声。

她首次破3是1979年的波士顿马拉松，2小时35分16秒的成绩完赛。此后每一个年代（10年期）她都跑进过3小时。2010年，53岁的她还跑进3小时。去年，62岁的她还跑了2场比赛，波士顿马拉松3小时04分完赛，柏林马拉松3小时02分21秒完赛，差点成为60岁以上首位跑进3小时的女性。

我请求爸爸教我骑自行车，爸爸毫不犹豫的答应了。刚开始，我们先找了一个空旷而且人稀少的地方。爸爸告诉我学骑车的几个要领:第一，骑车时首先要把稳车把，目视前方，否则会左摇右晃。第二，蹬车蹬时最好右脚先蹬，便于用劲。第三，骑车时如果遇到障碍物，一定先捏右闸，先捏左闸会摔倒。我迫不及待，脚蹬上车就急着走，由于我太兴奋和过于求成的缘故，刚坐上没骑两下就摔了个人仰马翻。“哎呦，痛死啦!”我瘫坐在地上，如一个泄了气的皮球，爸爸看到我这幅样子，弯下腰，语重心长地对我说：“做事情不能急于求成，多练练吧！”在爸爸的鼓励下，我又坐上了自行车，慢慢地骑。刚骑上车我特别紧张，生怕再次摔倒，于是我想起了爸爸的话“要把稳把，目视前方---”我带着这样的心理小心翼翼地骑起了车，然后慢慢的练了起来，经过无数次的摔倒和灰心丧气之后，在爸爸的鼓励下，我终于学会了骑自行车，我高兴极了！

我们做任何事情，都应该是适合我们自己本身的事情。因为别人在做或者别人推荐就也去做，不容易长久。只有足够的了解自己，知道自己的局限在哪里，才能知道自己适合做什么样的事，走什么样的路。大多数时候这也并不是我们主动挑选的，边走还边认为，这是为形势环境所迫，不得已才选择的。然而回头一看，这其实就是适合自己的路啊，没有人帮你选择，而是自己本身这样一个人，这样一个整体导致的。

我们可以把跑步的过程分开来看，当你在关键跑姿中处于接近站立的状态时，支撑点在脚掌上，它会感受到压力的存在，这种力量对身体产生的压力会有肌肉来抵抗，当你开始移动的时候，膝盖微弯，把支撑点转移到身体的前方，身体开始落下，这个时候只要放松肌肉，保持身体的平衡，重力会帮助身体自然向前落下，另一只脚从需要主动运用肌肉的力量，把脚掌向臀部拉起。