跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么减肥不让喝凉水
匿名网友
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2020-08-07 16:41
1条回答
最佳答案
（共1个回答）很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
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08-07 16:41
减肥为什么不能喝冰水
因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒。因为冰水如果长久刺激人体肠胃，反而会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的代谢水平，肠胃受损，能量的分配也会出现不平衡，机体代谢缓慢，进而会引起机体肥胖。
减肥的人千万不能喝冷水，喝了就彻底完蛋了!
我们从现如今的医药学角度来观察，不论你是喝热水还是喝冷水，当水进入人的身体之后，全部都会变成和人的体温想接近的温度从而被身体所吸收并利用，并不会因为温度的高低而产生明显的变化。当然我们建议大家不要一次性的吃太多的冰冷的食物，吃太多的冰冷的食品能够导致人体产生头痛与腹泻等症状。
喝凉水到底能不能减肥？
减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分。实际上，若减少了水分的摄入，反而会降低减肥的效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用。人体在减肥过程中，往往会产生更多的废物，这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外。而缺乏水分，这些废物难以排出。
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我们再来说一下为什么不能喝凉水，其实通过喝热水的原因可以反之即可，凉水冰水夏季时经常喝的，但是如果你在减肥还是不要喝为好。因为凉的水会刺激肠胃，也就会扰乱人体的代谢水平，肠胃不适了，代谢也就开始变慢，对减肥是没有好处的。