跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来月经可以跳绳吗
匿名网友
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2020-08-07 17:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）女性处在月经期间身体变化较大，不但阴道有出血现象，而且身体特别的虚弱，处在月经期间应当格外注意，不可以进行跳绳这种过于激烈的运动，月经来潮之后可以做一些瑜伽动作，或者是进行一些较为柔和的运动，比如散步或是快走等，但不能做压迫腹部的运动，跳绳的活动量非常的大，会影响到女性朋友的健康。
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08-07 17:13
来月经可以跳绳减肥吗
在来月经的期间，可以选择使用饮食的方式达到一定减肥的效果，很多人都是在来月经的时候出现了暴饮暴食或者吃一些油大的食物，这样就很容易导致反弹的情况发生，其实在减肥的期间一定要注意，不能放松警惕，就算来月经的期间也要注意饮食上还是以清淡蔬菜和水果为主。
来月经可以跳绳吗？
我大学上体育一次体育考试，项目就绳，当时老师是个老头了，一个姑自己不能跳，结果老师就给我们讲说这期间是可以跳绳的，因为跳绳不挤压腹部，对腹部的影响比较小，但是不能做仰卧起坐等对腹部压力较大的运动。不知道对不对，但听着还蛮有道理的。希望对你有用。
来月经期可以跳绳吗 经期跳绳会有什么后果
跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。
来月经期间可以跳绳吗？
月经期间最好不要跳绳，剧烈运动可能会导致子宫内膜转移到其他地方种植生长，也有可能增加经期出血量，导致月经延绵不断等。月经期间尽量避免剧烈运动，可以做一些缓和的运动，如散步等，注意休息。