脚裸按痛肿可以跑步吗

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。

这个要并且相2113信专业人士，你说呆5261多久体下降，其实对4102于我步1653的人来说当然是天天练才能天天保持和提高，但也不要灰心和着急，我懂你，我体会过，你等脚好了，再做一些康复训练，然后在多下点功夫在跑步上，慢慢体能会恢复的！！加油！！！我挺你！

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病情分析：身体各部位的疼痛可能指向不同的疾病，导致肿痛的原因也不少。针对肌肉、肌腱、筋膜、关节等躯体痛可能与物理损伤有关，如跌打扭伤、运动劳累、骨折等情况，这就需要我们有针对性地找出病因，适当治疗以消肿止痛。消肿止痛可在医生的指导下进行按摩、针灸等理疗，也可配合消肿止痛的正骨水来促进气血、经络、筋骨同调，缓解跌打扭伤、风湿骨痛导致的肿瘀，缓解各种体育运动前后的疲劳。

不能。应采取康复治疗，例如冰敷，配合物理按摩，喷外用药剂，吃红药，三七片等。必要的话可以去医院检查治疗。