跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚底疼牵引的脚踝疼
匿名网友
|
2020-08-09 10:23
1条回答
最佳答案
（共1个回答）所谓炎症，一般有红、肿、热、痛这样的表现，但足底筋膜炎除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的表现，所以近来年，主流观点认为足底筋膜炎其实并非真正的炎症，而是由于反复的细微损伤、过度紧张引起足底筋膜的劳损和退化。加之足底筋膜不是肌肉，本身缺乏弹性，仅能延长约4%，当足底筋膜受到很大作用力，比如跑步带来的持续高强度牵拉，难免导致结构受损。
|
08-09 10:23
由于坚持跑步,引起的脚底和脚踝痛,是什么原因,如何自己治疗.谢谢!!
被按摩者脸向上平卧，操作者将右手放在右侧大腿外侧，用掌根与大腿外侧皮肤贴实，自上而下反复推运20次。再用左手同样操作左侧大腿。注意可以适当用力，但要注意节奏，不要忽快忽慢。
脚底板和脚踝处很疼，像是有筋拉着一样
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
跑步一个半月，突然左脚脚踝+脚底疼痛，求解
2、恢复腿脚功能大概还需要多长时间，有什么比较好的建议？现在行走没问题，虽然仍然感到疼。早起下地时感到较疼，一天下来，痛感减轻，也许是适应了。
跑者的小腿足踝伤痛：原因与解决方法都有共通之处
跟腱疼痛当然是其最主要的症状，但是疼痛还有具体表现。包括：长时间不活动（比如睡觉，长时间静坐）之后，跟腱出现局部疼痛并感觉僵硬，活动一下后缓解；刚开始运动时感觉跟腱疼痛，活动开后疼痛减轻，但快要结束时又感到疼痛，还有些跑者表现为按压跟腱腱体有疼痛感，跟腱外观可能正常也有可能呈现梭形肿大、有结节感，并伴有跟腱肿胀变粗。