跑步机品牌推荐-跑步机家用评测糖尿病人可以跑步跑步吗
匿名网友
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2020-08-09 10:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于这样的一个问题,如果是针对不同的人群,其答案自然就不一样了。比如说这样一位朋友,年龄30来岁,有2型糖尿病的问题,体型偏胖,血糖升高的情况不严重,身体也还没有高血压、高血脂等方面的心血管风险慢病,也还没有出现糖尿病的相关并发症,这种情况下,想要通过运动来控制血糖,如果每天吃完饭后出去慢悠悠的走路走上半个小时,恐怕就起不到降血糖的作用,对于这样的情况,如果在走路和跑步之间选择,选择跑步对于血糖就会有更好的控制效果,如果原来没有运动的习惯,跑起来身体一下子不能耐受,那么也可以从快步走开始,逐渐的加大运动量。
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08-09 10:27
糖尿病患者跑步注意事项
Ⅰ型糖尿病常发病于青少年，由于我们的免疫系统发生异常，导致分泌胰岛素的细胞损伤破坏，胰岛素分泌不足，导致了高糖血症、糖尿病乃至其他脏器的损害。Ⅰ型糖尿病患者是定期注射外源性的胰岛素，所以在跑步时血液中胰岛素水平并不会像健康者那样自行进行调节，加上跑步时体温升高会进一步加快胰岛素的吸收，同时机体组织也会加快对葡萄糖的利用，结合起来就会导致血糖水平容易降低，从而发生低血糖症，为了避免在跑步过程中发生低血糖的危险，Ⅰ型糖尿病的患者在参加跑步活动时应该注意：
糖尿病每天跑步一个小时有用吗
糖尿病每天跑步一个小时,可以有利于缓解糖尿病病情，帮助糖尿病改善。因为运动能促使血液循环,增加身体产热,消耗更多的能量,加速了血糖的分解代谢,提高了胰岛素的降糖作用,从而使高血糖降低,同时也可以改善心脏动能,使它更加强壮并减小腰臀比例或减少腹部的脂肪。
糖尿病跑步就能跑正常吗
其次，糖尿病患者选择跑步要慎重。对于重症糖尿病患者，没有注射胰岛素时，或者出现了，急性感染发烧，都是不能参加跑步得。这个时候，糖尿病人，体内的胰岛素，处于最低水平。同时呢，跑步时运动量较大。这样就导致糖尿病人，不能很好地利用，葡萄糖供给能量。这是要运用脂肪来补充。这样的结果，产生大量的脂肪代谢产物，也就是酮体，可能发生酸中毒。因此，重症的糖尿病患者，是不建议跑步来运动的。
跑步对糖尿病患者有什么好处
糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10—30分钟。