跑步机品牌推荐-跑步机家用评测痰湿体质如何减肥
匿名网友
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2020-08-09 10:32
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（共1个回答）药食调理以健脾利湿、化痰泻浊为原则，代表方有二陈汤、参苓白术散等方剂，常用的中药有陈皮、白术、茯苓、山药、扁豆、芡实、薏苡仁、砂仁、莲子肉等。另外，使用中药调理不可一成不变，要根据痰湿体质兼夹症状的不同随症加减，如兼气虚者可加黄芪、党参等补气药；兼阴虚者可加石斛、花粉等养阴药。兼血瘀者可加活血化瘀药，如桃仁、红花等。
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08-09 10:32
痰湿体质减肥方法
第二点，要按时吃早餐，早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是要养成每天吃早餐的好习惯，从而来改善痰湿体质。
痰湿体质如何减肥 痰湿体质要这样对症减肥
痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
痰湿体质如何减肥
对于痰湿体质，除了是可以用饮食进行调理，我们也是可以进行穴位按摩，大家在平时是可以很好的按摩足三里穴与复溜穴，我们按摩足三里穴能够很好的帮助利湿消肿和调理脾胃。我们按摩复溜穴能够很好的帮助利水和益肾。大家是可以每次按摩十次，每次二至三秒左右就是可以了，然后就是休息5秒，然后就是可以多重复三至五次。大家是可以多了解一些怎么很好的寻穴和按摩。
痰湿体质的人怎样减肥
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、、薏米、冬瓜仁、、、、鸡肉、鲢、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河、海参、鲍鱼、杏子、、柠檬、、、槟榔、佛手、栗子等。应限制食的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、、、、砂糖等。此外，霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。