跑步机品牌推荐-跑步机家用评测瘦的人跑步几公里比较好
匿名网友
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2020-08-09 11:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实这种想法是完全不对的，不管你是胖子还是瘦子，跑步对我们都很适合，我们都应该积极的去跑步，瘦子跑步也有很多的好处，你千万不要以为瘦子跑步会更瘦，体质会更差！
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08-09 11:14
每天跑5公里一月瘦多少,每天跑5公里伤膝盖吗
跑步属于有氧运动。慢跑5公里大约需要40分钟。对于一个体重60公斤的人来说，每天跑5公里消耗大约350-400卡路里，而身体消耗1公斤脂肪需要大约7200卡路里。因此，每天跑5公里，在不改变饮食卡路里摄入量的情况下，可以减掉大约3-4公斤。
瘦的人每天早上跑步好吗？
所谓的瘦，有我瘦吗，原本70多斤的体重，跑步6年，现在已经重了几斤，不会影响的，而且速度还是挺快的
瘦的人跑步会更瘦吗
如果是比较瘦的人进行跑步锻炼的话，虽然可以提高心肺的功能，增强自己的体质，但是由于体型缘故，会导致跑步变得越来越差劲，就是越跑越瘦，甚至出现多吃也不长肉的状况。所以比较瘦人最好是不要通过有氧运动的方式来进行锻炼，应该以无氧运动为主，有氧运动为辅，更多地进行力量训练，例如俯卧撑等。有氧运动会燃烧脂肪，无氧运动为了增肌，所以对于偏瘦的人来说可以多进行无氧运动，从而刺激肌肉群，让自己的肌肉快速的长大，从而有更美观的体型。
瘦的人跑步可以增肥吗
瘦人跑步基本没有增肥的可能，有可能会越跑越瘦。因为跑步属于有氧运动，虽然能起到强身健体，提高心肺功能，增强机体免疫力，增加抗病能力，减少患病的功效。但有氧运动需要消耗大量能量，燃烧脂肪，会使体内的脂肪含量越来越少，肌肉量会增加一点。但从整体上看，还是越跑越瘦。要想增肥，应适当、少量的运动，提高食欲，多吃能量高的食物。