酸奶什么时候喝最减肥-问答-跑步机家用评测

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专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合……详细>>

跑步机家用评测 | 08-09 12:03

一天当中什么时候喝酸奶有助于减肥？

如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸要喝汤或吃些，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。

为什么喝酸奶能减肥什么时候喝酸奶最减肥

酸奶是牛奶经过发酵之后而形成的一种饮品，具有丰富的营养成分以外，发酵过的牛奶还富含B族维生素，这种成分可以加速脂肪的燃烧;另外喝酸奶也可以获得很强的饱腹感，能够控制其他食物的摄入;最后酸奶当中还含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，由此可见喝酸奶减肥并不是没有科学根据的。

什么时候喝酸奶最好减肥

首先，实际上酸奶中的糖含量很高，对于人体来说喝酸奶会增加身体中的能量，对于减肥的说法都是因为酸奶促进消化，所以喝酸奶的时间段很重要，在一顿饭吃完后酸奶起的效果很大，因此，在两餐之间喝酸奶最减肥，但是晚餐之后不可以喝酸奶。晚餐之后，任何的食物的摄入都有可能导致肥胖，无论是减肥餐还是酸奶。