跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步1小时能22公里吗
匿名网友
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2020-08-09 12:24
1条回答
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（共1个回答）其实跑的时候右脚还是有点不舒服的，教练其实也说了有一点不舒服马上停止跑步换登山机，但是我总觉得是那种长期不用动所以不舒服导致的，就降低配速继续跑了一会
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08-09 12:24
成都男子一天一夜绕湖跑77圈 共160.22公里(图)
不过在今年7月初，得知易晖要做这次挑战之后，“跑步公园”的跑友们还是为他捏了一把汗。为了适应七夕前夕通宵跑的节奏，易晖开始倒时差，8月14日和15日两天，他两次在22：00-04：00完成50公里，“脚已经跑大了一个码，不过根据以往长跑的经验，这属于正常情况，休息几天后完全恢复。”8月16日，易晖休息一天，再经过17、18日游泳保持体能，不过仍然是白天睡觉晚上健身。“对于不做任何运动的人来说，熬一天一夜都恼火，更何况是跑步。”
每天跑步几公里合适：我们需要专业的监测手段
说实话我跑起步来很吃力，不像我朋友圈里的好友，一跑就是5公里、10公里，有时也会向群里示爱跑一个13.14出来，这个我真比不了，我也觉得跑多长距离没有什么科学指导，完全是个人爱好，有很多的手环和手表上面经常会出现一些诸如卡路里消耗，运动健康指导一类的小功能，做过手环的我很清楚这些仅仅是参考，而且很多的参数实际上是照抄一些公式计算出来的，不太适合个体化的需求，我们其实更需要一些专业的装备来监测我们的运动情况，给出专业的技术指导。
浦江东岸22公里岸线成为跑步新去处
接下去一路奔跑中，还有许多休闲好去处。在新华滨江绿地有宽敞的沙池作为儿童体验区。上海船厂造机车间改造的“船厂1862”区域，一大片文化场所也隐藏其中，有剧院、商场，跑完步可以感受下文化气息。由原煤炭装卸码头和国棉二十七厂改建的老白渡滨江绿地，保留了煤仓，增加了设计工作室、咖啡馆等商业形态，跑完步可以休闲一下。另外，由上海煤运码头旧址处改建的艺仓美术馆，如今已经跻身上海十大最受欢迎美术馆之一。
跑步受伤只有两类，太勤奋和逞能，你跑步受过伤吗？
业余跑者境遇则完全不同，需要花很多时间精力在工作生活上，处理各种事物之外，再进行跑步运动，和专业运动员相比，操心太多。专业队的时间安排，可以将训练、休息、吃饭三件套做得非常单纯，没多大干扰。甚至专业运动员备战时期，接受采访等都已经算很耽误训练、耗费时间的事儿了。业余选手一天24小时，琐事繁多，恢复时间和恢复效率远远不够。