跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥可以吃米线吗
匿名网友
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2020-08-09 15:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成，方便携带和贮存，正宗的米线爽滑回甜，伴有大米的清香。通常来说，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。但是还是如上所说，减少搭配肉汤，否则热量就高了，因此，如果担心吃米线会发胖，就尽量不要用肉汤烹煮。
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08-09 15:54
减肥可以吃米线吗？更新时间：2017-06-11
米线是汉族传统风味小吃，云南称米线，中国其他地区称米粉。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。
减肥期间可以吃米线吗
实际上，对减肥瘦身者而言，光测算发热量并有误，调节在其中的膳食结构才算是尤为重要的一步!在减肥瘦身环节，饮食搭配遵照的标准能够 归纳为“低热量低盐少糖”、“高蛋白食物高纤维高维他命”。那麼，不言而喻，那样的一份过桥米线并不符减肥食物的标准!由于过桥米线一般 很重囗味，其高汤中包括着很多盐份和植物油脂，再再加油辣子或辣酱等的调味料，这种对减肥瘦身全是有百害而无一利的。很多顾客们喜欢吃过桥米线另外喝粥，这也导致了潜在性的肥胖症风险性。
减肥期间吃米线会胖吗
指导意见：均衡营养，食物种类要多样不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
减肥能不能吃米线
减肥是可以吃米线的。米线是平时常吃的主食，主要成分是碳水化合物，还有多种维生素、矿物质元素，不仅可以给人体日常活动提供基本的能量，还能保证多种多种营养成分的均衡补充。不过减肥的饮食控制原则是限制每天主食的摄入，因此减肥时，应该少吃米线，不是减少吃的次数，而是每次吃米线时，控制量，保证每餐的总热量不超标，一般活动强度的情况下，可以吃1-2两米线作为主食，多吃蔬菜，多运动。