跑步机品牌推荐-跑步机家用评测湿气重的人如何减肥
匿名网友
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2020-08-09 16:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）除此之外，湿气重还会导致脾胃失调，常见的症状就是气血不足，这样人体就没有足够的能量将身体内部废物排出体外，最简单的鉴别方法就是上厕所后大便会黏在马桶上，不容易冲掉。虽说湿气重不直接导致肥胖，可湿气重的人，如果不排出体内湿气，想减肥，难。
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08-09 16:07
体内湿气重如何减肥
先排湿，排湿可过中药排湿，不的1个月，严重的3个月。我之前一个一次中药，也不，2个月就排的很舒服了，刚开始排湿可能会有点拉肚子，那是正常的不要担心，后面就会好很多。排湿之后再减肥比较快，是因为气血循环加快了，这样就比较快了。我现在也在减肥了，一个月还瘦了8斤了，排湿粥改善饮食结构，我是看的周心蕾的饮食瘦身日记里的方法做的，她也告诉了我排湿的方法。饮食方面，主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面，旨在帮助我通过合理科学的饮食方式减肥瘦身。减肥食谱因人而异，但是任何方法都离不开饮食调整天的，毕竟七分饮食嘛！
体内湿气重的人怎样减肥更新时间：2017-02-26
湿气祛除法二：运动去湿法体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
湿气重的人怎么减肥
3、湿气重，引起气血不足，没有充足的能量将身人体内部的废物排泄出去，废物累积在人体内部的间隙，慢慢增多，人就逐渐地胖了起来。
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