圣女果可以减肥吗-问答-跑步机家用评测

最佳答案

（共1个回答）

圣女果，也叫小番茄，可以直接当吃，或者搭配蔬菜、肉类做成各种沙拉，当然，如果你时间充裕，又喜欢做饭，用圣女果来自制番茄酱也不错。

跑步机家用评测 | 08-09 16:08

吃圣女果可以减肥吗圣女果的5大减肥优势你可知

3、晚上吃不好：圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。但是，晚上睡前最好也还是不要吃圣女果，因为圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸分泌的含量，加重肠胃的负担，导致晚上肠胃的不适感。

吃圣女果可以减肥吗,圣女果含糖高吗

圣女果的的含糖量较低，维生素含量较高，糖尿病人在血糖比较稳定的时候可以吃适当吃一些圣女果，它含有更多的膳食纤维和维生素C，它比绝大多数的水果含糖量低，餐后血糖反应比主食慢得多，糖尿病患者很适合用一把圣女果做为水果，在两餐之间食用，既不用担心血糖上升过多，又有利预防高血压和骨质疏松。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反复。

圣女果减肥的优势在哪里？

圣女果的吃法也有非常的多，首先就是我们可以生吃圣女果，只需要将圣女果洗干净就可以食用了，当然了小番茄也就是圣女果的味道生吃会更好一些。其次我们还可以将圣女果跟其他的水果一起坐车沙拉，味道也更为奇特。要是觉得生吃圣女果还是比较难以入口的话，我们还可以将番茄打成番茄汁来食用，效果也更加的好，味道肯定也不差。