跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃什么瘦肚子脂肪最快
匿名网友
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2020-08-09 16:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！
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08-09 16:48
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吃香蕉是一种可以瘦肚子非常好的食物，但是很多人都不知道一根香蕉还有400毫克的钾，这种微量元素能够帮助身体排除过多的脂肪，还有多余的钠，这种营养物质可以使人的肚子尽快的消瘦下来，而且能够助消化。如果在吃香蕉的时候同时喝一杯不含脂肪的酸奶，效果会更好一些，而且香蕉里面的营养物质还能抑制所吃下去的食物转化成脂肪。
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身体肥胖可以及时进行减肥，如果从饮食方面减肥可以多吃一些，膳食纤维丰富的饮食，而且含糖量以及热量不高的食物。如红薯，苹果，香蕉，西红柿，木瓜，橙子。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，能够对减掉脂肪有很好的作用。但还应该积极参加体育锻炼，通过运动能够燃烧体内的脂肪，也是比较科学合理的方法。如坚持跑步，游泳，爬山。
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2、脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成，因此可以把脂肪看作机体储存脂肪酸的一种形式。某些脂肪酸对我们的大脑、免疫系统乃至生殖系统的正常运作来说十分重要。但它们都是人体自身不能合成的，我们必须从膳食中摄取，现在还认为，大量摄入这些被称为多不饱和脂肪酸的分子，有助于健康和长寿。
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酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。