有什么可以瘦脸的办法

这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

下面给大家分享的第二个方法就是给自己的脸部按摩的方法，这也是很重要、很有效果的一个方法，我们按照可以瘦脸的手法来给自己的脸部按摩，这样几分钟之内就可以让我们脸部瘦小一圈，所以这样有效的方法大家一定要去试一试。比较简单的手法，就是用手掌将我们脸颊往上提拉，从下巴的位置一直提拉到我们太阳穴的位置，两边都是一样的，这样每边都可以提拉几十次，做完之后我们脸部两边会明显的变小。然后就是我们下巴的下颌线也是有手法的，用我们的食指和中指弯曲之后从中间往两边提拉，这个手法也是很多朋友都会每天给自己按摩的一个手法，因为对于我们下巴的瘦脸效果是非常好的，因此大家如果是想要自己的下颌线更加立体突出的话，就可以使用这一个办法，效果会很快就能看见的，所以这也是大家可以使用的给我们快速瘦脸的一个方法，大家可以自己试着去坚持做一段时间，效果就会出来。

如果你是肉多而导致的脸大，也就是脂肪堆积的话，这个是最简单最容易的。减肥就行了，如果还是脸大，那说明没瘦到极致。（可以每天抬头十五分钟，用拳头拿关节从脸下部轮廓分别刮到脖子那，时间长了，可以有效治双下巴，可以达到瘦脸效果）。或者立刻有效果的，并且有预算的话可以去做面部吸脂手术。但是溶脂针什么的国家没批文，风险很大，慎重考虑。如果是因为咬肌导致的，可以尝试下瘦脸针，也就是肉毒素，打针不像动手术，它是可以逆转的，如果你后悔还是来得及的这种。有想法的话可以去正规的医院、美容院看看。然后就是因为骨头太宽。但是这个问题对于其他的脸大问题来说，这个更难受，如果想瘦只能去医院考虑磨骨，但是这个风险太大了，真要是做完了不满意，那也是无法改变的。

二、瑜伽瘦脸法：瑜伽是目前比较流行的一种减肥运动，而如果坚持锻炼面部瑜伽可以让大家的肌肤变得更加的紧致有弹性，从而可以有效的提升脸部线条，除此之外，还可以帮助大家消除皱纹和双下巴。方法是，首先要让手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。然后要注意重复用大拇指按压眉头以降低眼压。这是同去用拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。然后再让双手放在肩膀上，再左右摆动8次，这时再用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。