跑步机品牌推荐-跑步机家用评测颈椎病和腰椎病能跑步吗
匿名网友
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2020-08-09 19:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）高维生素，高蛋白物质是必不可少的！有研究表明，维生素和高蛋白可以很好的修复炎症，帮助我们的身体恢复，同时，高蛋白物质可以很好的加强肩部的肌肉，防止肩周炎的产生
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08-09 19:51
得了颈椎病还能天天跑步吗？
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
跑步对颈椎病有好处吗_跑步对颈椎病的影响
如果颈椎病有了神经或脊髓受压迫的症状，或者有明显头晕症状时，不建议进行跑步等体育锻炼，要等这些症状缓解或者消失之后再进行。如果只是脖子后面的肌肉有酸胀或者疼痛麻木的感觉，是可以进行跑步等功能性锻炼的。锻炼的原则是：在运动过程中症状不能加重。以跑步为例，如果跑步时出现了胳膊麻，就要马上停下来。这说明在锻炼时刺激到了神经或者脊髓。如果跑步后觉得很舒服、很轻松，那么这个运动量就是比较适宜的，还是需要根据不加重症状的原则，由身体来调整运动量。
跑步治颈椎病吗
跑步是可以治颈椎病的,跑步运动锻炼能缓解颈椎病,轻松的疾走或慢跑,是一种全身都参与的运动。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张,锻炼了脊柱关节的平衡和协调能力,提高肌肉耐力。慢跑时所供给的氧气较静坐时多8至12倍。同时,慢跑运动可使人体产生一种低频振动,让血管平滑肌得到锻炼,从而增加血管的张力。对于长期伏案工作的人可以有效缓解肌肉疲劳,改善局部血液循环,舒缓紧张情绪。相对颈椎病患来说,疾走更应该提倡,它的效果不比慢跑差,而运动时对脊柱各关节的冲击要比慢跑小得多。
颈椎病，腰椎见盘突出适合跑步吗
您好，根据您的，得了颈椎腰椎间盘突出，可以做局部热敷或者理疗，不要久坐不要经常低头，不要太剧烈的运动，正常的跑步等锻炼都是可以的。这种情况，如果突出比较明显，需要通过牵引或手术治疗，这种疾病，不适合跑步，要锻炼可以通过散步等形式。可以试着倒走锻炼身体，睡觉睡硬板床。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。