跑步机品牌推荐-跑步机家用评测红薯和紫薯哪个减肥
匿名网友
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2020-08-09 19:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）没多大实质差别，紫薯稍微好一紫薯是淀粉类的食物，挺容易胖的，如果用来以同样的量代替主食，还有一点效果，如果额外吃，之后变胖。。如果LZ减肥，建议吃鸡胸肉之类高蛋白低脂肪低碳水化合物的食物，加速新陈代谢，而且不容易发胖。尤其是你可以试着一天就吃无油烤鸡胸肉，保证一整天身体都很热，新陈代谢在急速状态，坚持2-3天就可以下来1kg。
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08-09 19:57
红薯和紫薯哪个减肥 真相原来是这样
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红薯和紫薯哪个减肥
如果从营养成分的放慢来看，红薯的营养价值和紫薯是差不多的，因为里面都含有大量的淀粉，蛋白质，糖和锌硒等微量元素，可是要从减肥的角度上来讲，紫薯的减肥作用要比红薯大很多，因为红薯中含有大量的糖分，而紫薯是一种含糖量相对较低的食物，而且紫薯吃了会更加让人有饱腹感，大部分吃红薯都是吃差不多一个才感觉到饱，而吃紫薯通常小小的一个或者是两个就能让人吃了之后感觉到饱，所以想要通过饮食的方法来进行减肥，最好吃紫薯不要吃红薯。
红薯和紫薯哪个更减肥 紫薯减肥法5天减十斤
紫薯相对于红薯来说里面含有的淀粉糖类都稍微比较弱，对于减肥的人来说如果长期吃紫薯和红薯都是会有增肥的趋势，但是相对来说紫薯比较容易减肥。红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给大家的身体提供能量，所以要想减肥还是远离红薯为好。
红薯和紫薯，哪个更减肥
红薯原名番薯，红薯块根富含质、淀粉、果纤维素、氨基酸、维生素种矿物质，含糖1.5%-5%。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。与红薯一样，紫薯也含丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。红薯与紫薯的蛋白质、糖分等都无太大区别，唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”。