跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步半个月身体有变化吗
匿名网友
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2020-08-09 20:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）健身会上瘾吗？经常健身的人会告诉你，是的，健身确实是会使人上瘾，当你一直坚持健身很多年，突然有一天不再健身和运动后，身体和大脑会自然而然产生一种不适应的感觉，这种感觉会使你心情不爽，产生焦虑不安的状态，就像你长期从事一项工作，但是明天就要换新环境新岗位工作的那种感觉是一样的。
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08-09 20:04
我早上跑步半个月了，体重越来越重
你好，减肥的话注意请先了解一下。第一，饮食是第一位的。而不是运动。你运动跑个30分钟一个小时，消耗的热量。可能还没有你吃一点零食或者油腻的食物来的多。所以饮食不控制好。是不能减肥的。当然。饮食不能节食。越节食越影响效果。第二。减肥不是单纯看体重的。很多人老是过于关注体重。天天看。哎呀体重上升了一点怎么减不下去啊。越来越烦躁后面就放弃了。实际上减肥一开始尤其有运动的情况下。体重稍微上升也是正常的。
每天慢跑半小时，持续半个月，身体会有什么变化
如40分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一间。如果40分钟太，那么可以强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动（如慢跑）40分钟了。
每天都在跑步，停跑半个月会影响吗？
身体会变得无力不想动，不过也就几天，没什么事。不过最好还是不要停，即使停，最好也是慢慢把运动量降下来，才不会引起身体不适。
突然停止跑步，半个月后你的身体会发生哪些变化？你知道么？
2周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰退，跑友们千万不要小看2-3周的停滞不动，你的速度、耐力、柔韧性会因此下降。 研究表明：2-8个月没有任何运动，那么你之前的健身效果几乎会完全消失。