跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步以后反胃是什么原因
匿名网友
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2020-08-09 20:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跟你平量有关系，你去4102问问爱打球的同志问题决1653对没这问题，做运动事先很重要的一点是，管好自己的胃，肚子太饱或刚吃过饭时不能剧烈运动，你的现象习惯就好了，最好是早晨跑那来劲。
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08-09 20:11
跑步后恶心是怎么回事 跑步后恶心想吐这样做
运动量过大，会容易使得跑步过程中身体缺氧，而且运动中大部分的血液都是提供给运动系统，提供给其他系统器官的能量自然就会减少，消化系统就是其中一项。而胃部的食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大且持久时，这部分食物就会被视为负担，从而通过刺激胃部神经呕吐出去。
跑步后想吐是什么原因
人在跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和正在工作的肌肉当中，于是胃部就失去了正常的环境来消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物的话，很容易导致呕吐。为了避免这种情况，跑者应该在平时就注重对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，同时还要防止摄入过多的食物。如果是通过凝胶或者其他甜食来补充能量，最好能够和水一起服下，促进消化。
跑步想吐的原因是什么呢
第二：天气的问题。如果你是在冬天天气很冷的时候跑步，同时在跑步的过程中还张大嘴呼吸，那么这样会使凉空气直接进到你的肚子里面，这样对你的肠胃刺激是很大的，肠胃受凉之后可能发生痉挛，这样就会使胃液上反，从而导致恶心呕吐的症状出现。冬天跑步的正确的方法是要用你的鼻呼吸，当你感觉呼吸不足时，你可以用舌头顶着上牙膛，这样可以缓解一下症状。
运动后想吐怎么办 运动后想吐原因有哪些
如果你没有做旋转动作，却出现了短暂性或持久性的头晕，这时我们不仅要停止运动，而且还要注意观察其中的原因。小编以前从事过长跑运动，有的人由于跑步时后脚跟先着地，跑的路程有比较长，这样就容易引起头晕。另外，如果你是在健身房运动锻炼，出现头晕有可能是室内空气质量不好，这时就不要勉强进行锻炼了。