跑步机品牌推荐-跑步机家用评测生完宝宝刚满月能跑步吗
匿名网友
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2020-08-09 21:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）产后满月当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。
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08-09 21:17
剖腹产三个月后可以慢跑吗,剖腹产出满月可以练车么
2.散步是最为简单易行的运动，也是一种非常有效的运动方式，正常散步不会消耗太多的能量，要以轻快的步伐行走，保持一定的速度和频率，慢慢就会感觉到身体热量散发。要通过散步达到运动效果，要保持一定的运动时间，每周散步三至五次为宜，每次20分钟左右，这样才能达到相应的运动效果。
我刚刚满月不久身体很虚弱,医生让锻炼身体,跑步好,还是走好
全身肌肉：长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
流产一个月后能做运动吗？
1.工流产后需要休息2周，
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动.
3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常.及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等.
一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物．
4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾.
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴.
6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染.如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊.
7、一般在3~5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10~15天.如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗.
8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕.正常情况下子宫内膜修复期为半年左右．所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤．可以用避孕套或阴道隔膜避孕.如果想用避孕药，应在下次月经第5天开始使用，在此之前不要服用避孕药，可用避孕套等.
生完孩子出了满月可以跑步减肥吗lm=0
不要吃减肥药，可以适当控制一下自己的饮食，多喝水，不要喝饮料，多吃水果和蔬菜，再每天做些小运动，不吃油腻，油炸食品。