空腹血糖升高跑步不管用

运动后血糖会比不运动要高的问题很视乎你的运动量还有你原来的状态.机理：剧烈性运动主要是以葡萄糖为热能来源，肌肉组织对葡萄糖的吸收性很高，容易造成血液中葡萄糖耗尽进而引起疲累。而适度运动虽仍是葡萄糖为热能，但此时脂肪酸会适时进行生化反应，降低葡萄糖的耗尽，比较不会造成疲累性。因此适度运动除了增加对葡萄糖的吸收利用外，也可增加脂肪酸作用性。运动可促进肌肉组织对葡萄糖的吸收及对胰岛素的敏感度增加外，其影响性可持续12至48小时，这种持续性效应，对患者体内葡萄糖的代谢是非常重要。运动期间或运动后，体内肌肉组织对葡萄糖的吸收增加，可能是因为血流循环到活动的肌肉组织，造成肌肉内细胞质中钙离子浓度的改变进而对能量需求增加，并对体内增加胰岛素的结合作用。糖尿病患者在运动期间，对血糖控制要求不得低于70-100mg/dl。对只需饮食控制的轻度糖尿病患者，要注意低血糖发生。而对服用口服降血糖药物患者(第2型糖尿病)，运动过度就有可能会发生低血糖情形，主要是因为药物作用，胰岛素会抑制肝脏产生葡萄糖。而注射胰岛素患者(1型糖尿病)，因有很多因素会影响血糖对运动的反应，包括血流循环代谢速率、胰岛素注射的量、时间及运动的强弱等。虽然运动可增加外来注射的胰岛素的吸收率(主要是因为运动会增加注射部位的温度和血流，肌肉组织对胰岛素的敏感度增加，促使肌肉对葡萄糖的吸收利用，而且可能持续12小时以上)，但过度剧烈性运动反而易造成低血糖的危险。所以在从事运动前，最好能额外补充饮食或注意药物使用情形，以避免发生低血糖情形。1、测定空腹血糖，一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的病人，空腹抽血必须在上午常注射胰岛素时间以前，否则会使测得的血糖增高而不能真实反映糖尿病的控制情况。2、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以应在去医院送中应避免剧烈运动。3、如为了确定是否有糖尿病而测定餐后2小时血糖，可按照正常的食量进餐（但不应少于100g主食）或进食100g馒头，在餐后2小时抽血即可。4、对已用口服降糖前或胰岛素治疗的糖尿病病人，测定餐后2小时血糖是为了观察药物的疗效，所以一定要按平日一样用药、进餐，于2小时后取血。空腹血糖及餐后2小时血糖最好分2天抽血测定。

中年空腹血糖是5.91，属于高限范围，但因有一部分人血糖虽正常，而糖已减低，所以，当空腹血糖在5.5～7.0之间时，建议做口服葡萄糖耐量试验以明确诊断，除外糖尿病的可能。

清晨时空腹血糖升高，主要有两种情况：第一，夜间血糖控制良好，也无低血糖发生，仅仅于清晨一段时间内血糖很高，称为“黎明现象”。黎明现象主要由皮质醇、生长激素等拮抗胰岛素作用的激素分泌增多引起。第二，夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高，称为“苏木杰反应”。有“黎明现象”的糖尿病患者可以在白天口服降糖药物的基础上，睡前加用皮下注射中效胰岛素，可收到良好疗效，使清晨空腹血糖高的现象得到控制。但要注意的是，注射前需要加食睡前小吃，如半杯牛奶和两片饼干等，以避免注射胰岛素后的低血糖发生。一旦清晨空腹血糖得到满意控制，白天餐后血糖也易于控制。而对于有“苏木杰反应”的糖尿病患者来说，应减少作用于晚餐前的口服降糖药物或胰岛素剂量，增加睡前小吃。睡前小吃是晚餐的分餐，可以防止前半夜的低血糖。

2015-05-03 07:46:28

一般人体在黎明的时候会分泌出多种激素，而这些激素能够释放肝脏中的葡萄糖，能让身体的血糖上升，而在生活中有很多糖尿病人喜欢在凌晨空腹进行运动，运动后监测血糖缺发现不能达到降血糖的效果。这种情况多是因血糖已经比较处于高的水平，进行运动只能够让血糖降低一些，而不能够让原有的血糖水平下降，也就会让患者感觉自己的血糖上升。