跑步机品牌推荐-跑步机家用评测感觉跑步没有扒地的感觉
匿名网友
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2020-08-09 22:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）本人性别男,今年25岁, 医生我百米的速度在奔跑，由于地面有水，不小心滑倒直接撞上台阶，当天晚上只把破了的伤口用酒精进行了消毒。第二天看到腿膝盖肿了，但是没有看到发青，发紫，到医院看医生直接让我做核磁检查，结果明天才能出来。一个礼拜了膝盖一点变化也没有，后面有一大块发紫。 所患疾病：核磁检查（已到医院就诊） 补充：现在膝盖一打弯就感觉有点涨痛，请问医生，这种情况是不是膝盖积水？谢谢医生
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08-09 22:08
扒一扒那些跑步盛行的伪科学，“酸碱体质”创始人承认骗局！
一方面，在肌肉酸痛很明显时，中低强度运动具有即刻缓解酸痛的效果，但这样的效果，持续时间非常短暂，过一两个小时后，酸痛感又会再次来袭；其次，对于那些资深跑马者而言，跑马第二天肌肉只是有些轻微酸痛，到了第三天也就自然消失了，这不是来自于排酸跑，而是来自于肌肉自然恢复过程，而恰恰在跑马后第二天你来个排酸跑，那么就会让你误以为是排酸跑在起作用。
跑步时感觉在飞、跑步的脚力不能全部给地面、感觉仅仅碰了一下地、没有以前很有力的感觉
前脚掌是错误的2113，时间长会你的膝盖，5261正确跑步的姿4102势是大腿抬起带动小腿，后脚1653掌先着地然后脚弓滚至前脚掌，这也是所谓的鸵鸟式跑法（你可以自行百度），跑步要有屁股“坐”在大腿上的感觉，就是说跑的过程中应保持躯干相对静止，只是做四肢的运动，而与躯干“无关”。找到感觉跑起来就轻松了。
跑步的正确姿势,跑步姿势详解
前脚掌跑法在蹬地的一瞬间小腿肌肉会发力，这样就对腿部肌肉有了一定的要求，女生跑步时所在意的肌肉可能就会出现。而且对于大部分身体健康的跑友来说，如果前脚掌跑法训练过度很有可能造成跟腱炎，毕竟我们的腿部力量并不是特别好。就算是一些很有经验的跑友，也表示他们在中长距离跑步中很少用前脚掌跑步法，毕竟不是专业的运动员，而且前脚掌落地的方式更适合跑中短距离。
跑短跑时候，就感觉身体干使劲却跑不快，而且身体僵硬。教练说我跑步时候有点甩小腿，脚在地上待的时间...
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；