跑步机品牌推荐-跑步机家用评测健身气功六字诀
匿名网友
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2020-08-09 23:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）8、收势动作：（1）在动作6的基础上，双掌向外侧旋转至掌心向前、向内逐渐回收。（2）双手虎口相对、交叉，缓慢起身，双手置于脐部，休息片刻、调整呼吸。（3）分别顺时针、逆时针摩腹6次。（4）结束，双手打开，恢复正常站姿。
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08-09 23:13
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健身气功六字诀习练要领与注意事项
其历史悠久，流传甚广。据文献正式记载，六字诀最早见于魏晋南北朝时期陶弘景所著《养性延命录》；到了唐朝，孙思邈对其进行了发挥，不仅丰富了六字诀的临床应用，还创立了“药王四季六字诀”，按四季进行不同的六字练功；六字诀在传承中不断发展，到现在，已经形成了较为完善的理论体系，对呼吸口型及发声方法的认识逐渐统一，在肢体动作导引与意念导引上遵循中医经络循行规律。
健身气功六字诀是什么？
对这两类病因引起的机体功能失调疾病，气功亦有一定的疗效。我们知道，所有外因都是通过内因来起作用的，治病因素作用于人体后能否引起疾病，取决于人体的防御机能、免疫能力，即“正气”的强弱。祖国医学认为，致病因素是在机体正气虚弱的情况下才会发生作用的，即所谓“邪之所凑，其气必虚”。而“七情”平稳则“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。
六字诀
以下是有关 六字诀 的古代书籍名称： 1 《养性延命录》南北朝时期梁代陶弘景 2 《寿世保元》明代龚廷贤 3 《类修要诀》《养生导引法》明代胡文焕 4 《修龄要旨》明冷谦 5 《太上老君养生诀》汉华佗 6 《童蒙止观六...