跑步机品牌推荐-跑步机家用评测破腹产5个月可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-09 23:32
1条回答
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（共1个回答）跑步之前，女性做好准备运动，以免跑步时腿抽筋。还有，女性跑步的时候最好有人陪伴在身边，不然突然有不适，无人照料。跑步时间也要适当控制，每天半小时到一小时即可，不要强迫自己一次性跑太久。若身体比较虚弱的女性每天跑15分钟，适应后再跑30分钟，不断延长时间。
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08-09 23:32
剖腹产一个月能出去玩吗,剖腹产几个月能跑步
除了运动减肥外，产妇还应该在饮食方面多加控制，毕竟减肥“三分在练，七分在吃”。日常饮食要清淡，多吃水果和蔬菜热量低的食物，远离高油高盐高热量的垃圾食品。在主食选择方面，要多吃饱腹感强的粗粮，比如红薯、玉米、糙米等，少吃精米细面。产妇要注意营养均衡，保证充足的优质蛋白，多吃鱼肉、牛肉和鸡肉，尽量不要吃猪肉。
剖腹产一个月能跑步吗,剖腹产几个月能长好
剖腹产后一个月到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。此外，还可以去户外跑跑步。此时的运动是以辅助伤口愈合的宗旨来锻炼，切不可剧烈运动，此外，此阶段最好不要同房。
剖腹产五个月能跑步吗？
剖腹产的产妇在5个月左右的时候是可以跑步的。大多数的产妇在5个月之后已经身体恢复的差不多了，此时可以适当跑步，跑步可以锻炼身体，又可以提高产妇的身体抵抗力。部分产妇可能还会存在伤口疼痛、瘙痒的现象，建议到医院进行身体方面的检查。产妇在产后选择运动的时候，一定要注意运动强度，要适宜运动时间也要适宜，长时间的运动可能会导致腰部不舒适，所以一定要注意每次运动时间不宜超过30分钟。
剖腹产后5个月能跑步锻炼吗
您好,按是可以开始恢复性了.至于您的伤口,建到医院复查伤口恢复情再决定,慢跑应该没有问题的,只要保护好伤口不至于影响伤口愈合或者甚至导致伤口撕裂就行.建议您开始运动会要循序渐进,慢慢来,给身体一个适应的过程会更好点.正常情况下剖产后两个月既可以慢慢恢复活动了,只要运动量有所控制,保护好伤口.