跑步后经常有头晕的感觉

指导意见：头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.此外,还见于贫血,心律失常,心力衰竭,低血压,药物中毒,哮喘等.抑郁症早期也常有头晕.头晕可单独出现,但常与头痛并发.头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转,移动或摇晃,称为眩晕.对于头晕应该详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查,前庭功能检查,眼底检查,并适当选做脑脊液检查,头颅或颈椎 X射性摄影,心电图,脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因. 对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,使用血管扩张药,脱水药,镇静药,维生素B1,B12等.愿我回答对你有帮助,祝健康.

你应该从少量运动开始，循序渐进的增加运动量。如果你身体素质不好，那么一开始做一做慢跑，根据个人能力，从800或1000米开始，一段时间后再加量，慢跑的速度调整到能说话就差不多，或稍稍快一点，但一定不能再快了，这样对自己身体不好。

跑步以后出现头晕的症状，可能是和剧烈运动，运动过度导致的脑乏氧有关系，可能是一过性的脑乏氧，脑供血不足出现的头晕症状，多休息，多喝点温开水，多吃一些营养的粥和清淡的汤，应该可以恢复。头晕也有可能是和血压或者血糖，贫血等有关系，如果每次跑步以后都出现类似的症状，需要去医院做血常规、空腹血糖、血压、血脂等检查，确定病因以后再进行治疗。

头晕。如果你没有做旋转动作，却出现了短暂性或持久性的头晕，这时我们不仅要停止运动，而且还要注意观察其中的原因。小编以前从事过长跑运动，有的人由于跑步时后脚跟先着地，跑的路程有比较长，这样就容易引起头晕。另外，如果你是在健身房运动锻炼，出现头晕有可能是室内空气质量不好，这时就不要勉强进行锻炼了。

运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。