跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步真的能保持年轻吗
匿名网友
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2020-08-10 07:52
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（共1个回答）30几岁的跑者，成家立业，压力倍增，尽管时有抱怨不想上班，但仍得保持精力充沛，高效工作。这时坚持跑步，就是最好的调剂作用。保持了健康身体，更维持了旺盛精力。坚持跑步，就是势在必行，必不可少。工作期间，需要社交，喝酒应酬；工作之余，也可以训练跑步，参加马拉松比赛，人生忙碌，且自律。
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08-10 07:52
周润发淋雨坚持跑步 称保持年轻每天运动很重要
周润发到哪都带着发嫂（陈荟莲），现场有人问到夫妻相处秘诀？发哥笑说：“你们在外看我是巨星，其实我不过一介平民，在家我老婆对我更惨啊，我要帮她泡咖啡、扫地、拖地、洗衣呢！”但玩笑后他说：“我这人不浪漫，也不送礼，我人就送给他了，她最大的礼物就是我啊！”发哥坦言钱都给发嫂管，“我就整天跑步，连搭计程车也没钱。”但如何保鲜爱情？他现场惊喜唱起台语歌《一支小雨伞》，全场惊呼，他唱完后黄子佼便笑说：“所以你们能永葆爱情就是因为共撑一支小雨伞啦！”发哥则报以开心笑容默认。
每天坚持跑步40分钟，身体会收获什么好处？这些你是没想到！
跑步属于有氧运动，一些人虽然刚开始跑步的时候，没跑几分钟就气喘吁吁了。但如果你坚持下去就会发现，跑步变得越来越轻松，持续跑10分钟以上都不会感到气喘，这就是心肺功能提高的表现。随着心肺功能的提高，跑步会变得越来越坚定，并且运动表现能力也会提高，帮你更好的应付各种运动。
跑步可以保持年轻吗？
有关专家研究认为，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，将原本该有而缺少的东西放回到生命中。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙，跑步时，该荷尔蒙增加，跑步后，分泌量还能增高，所以能消除人的沮丧心理。传统的看法是，空气清新的早上最适宜于锻炼，但新近研究结果表明，锻炼的最佳时机却是黄昏。在晚餐前慢跑能消除一天的压力，还能多少控制胃口，只要你能腾得出时间，一天中任何时候跑步都能起到较好的作用。
跑步最能保持年轻：80岁时还可拥有50岁的心脏
报道称，德国萨尔兰大学医学中心的心脏专科医生克里斯蒂安·维尔纳及其同事对哪种运动最有助于防止细胞老化进行了研究。他们将200多名年龄在30至60岁、从不做运动但也不吸烟、没有血压或心脏问题的成年人分成四组，其中三组分别进行耐力训练、间歇运动训练与力量训练。另外一组则保持不运动的状态，以便进行比较。