跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一跑步左下腹就疼
匿名网友
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2020-08-10 08:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果患者是由于肌肉痉挛或胃肠道牵拉导致的跑步时左下腹疼痛，则需要在运动前进行适当的热身，充分活动腰腹部的肌肉，并且要避免在饱食或饮水后进行运动，以免胃肠道中存在的食物和水在运动时发生震动，引起胃肠道牵拉疼痛。
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08-10 08:15
有没有一跑步就肚子疼的（左下腹）
最近为了减肥又开始跑步了，一天大概跑5公里，跑了没几天就来例假了，例假结束后重新开始跑，跑2休1，结果跑了三次肚子疼了三次，从开始跑疼到大概2km的时候就没感觉了基本。但是今早公出，走路多了可能是，又疼了。动的时候会疼，不动基本没感觉。我在春雨问大夫，大夫说是因为我运动没有循序渐进的原因……但怎么越想越不对呢……
跑步左下腹疼是怎么回事
跑步时左下腹疼有可能是横膈膜抽筋引起的。横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔，随着呼吸运动而上下运动，当跑步运动的强度过大或者呼吸不够深，就会导致内脏不适应运动强度而导致横膈膜抽筋，引起左下腹疼痛。症状随着跑步停止会慢慢缓解，无需担心。
跑步时左下腹痛的原因
每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，因此需要自我修复，从而达到更强的状态。
跑步时左侧的肚子痛为什么？怎么办？
跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。