跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时右下腹痛的原因
匿名网友
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2020-08-10 08:21
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当热身运动不充分时会引起跑步右下腹痛。热身运动不充分就立即跑步，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
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08-10 08:21
为什么跑步最初几分钟后，右下腹会痛，为什么
6，如果没有减缓疼痛，就应该立刻停止跑步，开始慢走，等疼痛消失10分钟后再跑。或者采取以下措施缓解：作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
怎样跑步不岔气
跑步时人们一般每隔两步或四步换一次气。一般来说，多数人是在左脚踏出时呼气，但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方，如果在右脚踏出的同时进行呼气，横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠，韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛，导致岔气的发生。相反，左脚踏出时呼气出现岔气的几率就减小许多。
跑步时右下腹痛的原因
跑步时出现右下腹痛的情况，可能是因为运动前没有进行足够的热身运动，身体各肌肉和关节没有被完全舒展开，再进行剧烈运动时，很容易出现腹痛的情况。
跑步肚子右边疼是什么原因
部分患者会出现运动以后的右下腹疼痛，常见于日常不喜欢锻炼的人群，具体原因如下：1、局部有慢性炎症：比如慢性阑尾炎患者，跑步的过程当中出现震荡，会刺激局部的血管或者神经出现疼痛和不适；2、胃肠功能不好：比如腹部胀气相对比较多，此类人群在运动过程中也可能出现右下腹的不适；3、胸腔与腹腔压力变化：右下腹的不适也有可能来源于在运动过程中深长频率的呼吸带来的腹腔跟胸腔压力的变化出现的情况。建议此类人群可以在跑步或者运动之前要有暖身运动。若经过一段时间的观察或者调理，这种情况没有缓解或者有加重，建议要去医院检查，因为腹部的状况比较复杂。