减肥反弹的原因

预防反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧，防止反弹。

不同食物的营养各有不同，减肥期间，身体需要均衡的营养来保证日常代谢。合理搭配荤素、粗细粮，主食选择紫薯、燕麦、藜麦等粗粮；肉类可以尽量选择鱼虾肉、瘦牛肉、鸡胸肉等低脂肉类；每天保证饮食中有300~500克蔬菜，特别是深色蔬菜应该占到蔬菜总量的1/2。

能量过剩是导致肥胖的主要原因。日常主食主要提供人体碳水化合物。而在蛋白质、脂肪、碳水化合物三种产能营养素中，脂肪比碳水化合物更易造成能量过剩。因此，不吃主食并非是控制热量摄入的最佳方法。人群研究中发现高碳水化合物低脂肪容易让人满足，不会导致过量摄入。也就是说，吃主食能让人有强烈饱腹感，控制热量摄入。

某人的器官大小取决于以下几个因素：年龄、性别、身高和体重。虽然每个人体内都拥有相同类型的内脏器官，但由于上述因素，每个人的内脏器官都是独一无二的，体重是决定人体内脏器官大小的决定因素之一。为了了解体重和内脏器官大小之间的关系，科学家进行了多项研究。结果显示，心脏、肝脏、肾脏、肺和大脑等器官与个人的体重呈正比关系，这意味着一个“大块头”确实拥有较大的内脏器官。因此，人们之间确实存在内脏器官大小不同，主要是基于他们的体重状况。

一、采取不科学的减肥方法是导致减肥后反弹的主要原因之一，有不少减肥者以为减肥就是减掉自己的体重，其实这种观点是不正确的，有些减肥者为了减肥而节食，一段时间后体重也有了明显的下降，但是只要恢复饮食，那么就会导致出现反弹的现象。其实通过节食达到减肥的目的这种是属于假性体重下降，其减掉的都是人体中的水分和肌肉。