跑步机品牌推荐-跑步机家用评测剖腹产后减肥最佳时间
匿名网友
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2020-08-10 16:16
1条回答
最佳答案
（共1个回答）刨腹产后多久可以减肥主要还是看妈妈产后伤口的恢复情况及产后身体素质的提高与否。想要刨腹产后减肥的效果达到最好，那么对于刨腹产后减肥的时间点就要清楚掌握。一般而言，刨腹伤口有恢复到，并且没有不良反应都可以适当做些小运动。刨腹产后减肥时间怎么看怎么减，内容如下。
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08-10 16:16
剖腹产后100天可以运动吗,剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法
刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
剖腹产后减肥最佳时间
那么，对于剖腹产妈妈产后减肥最佳时间，也是看妈妈产后剖腹伤口复原状况而定，即便是下床运动也必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动。可见减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
剖腹产后减肥最佳时间是什么时候？
孕妈可以根据怀孕前的体重和身高，按照BMII=体重（kg）/身高2（m2）这个公式算一下结果，如果孕前BMI指数<19.8，孕期增重应在12.5-18公斤，说明孕妈妈体重是非常健康；如果孕前BMI指数在19.8-26，孕期总增重应在11.5-16公斤，说明孕妈妈体重是健康增长；如果孕前BMI指数在26.1-29.9，孕期增重在7-11.5公斤，是正常的；如果BMI>30，增重6公斤就正常了，一旦超出这个范围，孕妈妈就需要控制饮食啦，少食多餐多运动，将体重增长控制在健康的范围之内。
剖腹产后肚子怎么减 剖腹产后减肥的最佳时间
月子期间是一定不能减肥的，这个时候伤口还未恢复，身体还没有复原，不能出现一点差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但也要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。产后6个月是减肥的最佳时间，这个时候可以通过节食、运动的方法减肥。