跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步到75公就不瘦了
匿名网友
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2020-08-10 17:32
1条回答
最佳答案
（共1个回答）但是看你体型外观上看是瘦了。这是因肪度没有（蛋白质）的密度大，运动时肌纤维增粗，肌肉体积增大，同时运动时消耗能量，当运动时间够了时要分解（消耗）脂肪供能，脂肪体积减小，相比之下，你的体积减小（瘦了），但是体重要增加一些。如果继续坚持下去，体重就好减小。要注意运动的时间要够，每次运动要超过40分钟，要以有氧运动为主，要循序渐进，坚持经常。
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08-10 17:32
今年十八岁， 父亲1.73 母亲1.58 现在才1.65 体重73公斤，（以前75后来跑步瘦了点）
与其靠喝牛奶，还不如多做运动，运动促进新陈代谢，像打篮球啊什么的拉伸运动，我会时不时的跳啊跳，比如摸篮筐，多做几次，帮助你拉伸。或者你可以双手握住单杠，双臂呈11字自然下垂，尽可能放松，你会感觉好像被拉长了，最好在早上做。睡眠很重要，晚上是你长身高的最佳时间，作息要正常。饮食的话最好吃全一点，各种营养成分都能涉及。重要的是不要驼背，时刻挺胸。
本人身高180 体重75公斤 怎么减也减不下去了 跑步也不行 还很累 快坚持不住了 而且体重还上涨
每天早上9点-11点，下午1点-3点，尽量多喝水。其他时间也可以喝水，但是不要猛灌。别以为喝水不长肉，水喝多了也能长肉！每天喝水足够身体代谢就可以。切记，睡前不要喝水。实在渴了就含一口。因为睡眠期间人体的代谢很慢，一大杯喝下去，第二天很容易水肿。睡前几个小时前最好不要喝水，只要你吃的不是很耗水的煎炸类高糖类高盐类食品，是不会口渴的
跑完一万公里有多难？他半年瘦了75斤
宇轩是被学校的同桌推荐加入的，当时他是个280斤的胖子。去年六月，他开始在Keep上伊忘公里的话题下打卡，开始自己的第三次减肥。跑起来的时候，和过去一样脚疼、胸疼，时刻想要放弃，但这次，Keep话题下跑友们的加油和陪伴让他坚持了下来。过于肥硕的体型限制了他的体能，完成一万公里可能需要跑上20年，但是今年二月，他已经减到了205斤。
跑步初跑者跑多少公里好。我是减肥的 体重75公斤
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。