跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步膝盖不疼不跑时疼
匿名网友
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2020-08-10 18:10
1条回答
最佳答案
（共1个回答）天天在海口万绿园跑步，忽一日，经常打头碰脸的一位打太极的飘逸大仙拦住我问道：“你还在跑步呀？”我说：“是呀！怎么啦？”他说：“我以为你的膝盖早就跑废了。”他看我在园子里跑步已经好多年，大概他觉得我应该到了跑废膝盖的时候了。还没跑废，挺纳闷儿，便忍不住直接开问了。
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08-10 18:10
为什么我一跑步膝盖下面一点点就会疼然后不跑就不疼了呢？
你这病可以肯定是骨垢炎：骨垢实际上就是骨头在时它末端的软骨。在成长过程中，软骨会慢慢的长成骨头，特别在年青时很重要，如果这时出现损伤，长得形状就会异常，有时还会形成慢性关节炎，关节会肿胀，痛，僵硬，正常的生活都有困难，骨垢损伤，称为骨垢炎，这种病的治疗就是限制活动，你平时可以做做热敷，另外，象活血化瘀，消炎止疼的药都可以使用。如果方便，最好去医院拍个x片，明确具体的病状后，医生可以对症下药。伤筋动骨一百天。听医生的话，多养。
好像终于找到了跑步膝盖不疼的姿势
每年在跑步20天，10次左右都会膝盖痛，去年是休息一个月换到了大学塑胶跑道，而且只周六周日跑40分钟5公里。今年疫情原因，学校不让进了，只能在小区周围跑，一开始也是四月底膝盖就有异样感觉，休息了半个月也不好，后来不断查视频，看各路达人的不伤膝盖跑步讲解，一开始也是领悟不到点子上，后来，偶然一次，发现跑步时膝盖和脚尖在一条线上，慢跑时全脚掌落地，这样5公里下来，除了腿部酸胀外，膝盖不会有特别感受。
我每天跑步膝盖都疼，不跑就不疼，到底什么情况？难道我不适合跑步？
膝盖疼应该休息，再跑容易引起髌腱韧带的细微损伤，长此以往可以局部的无菌性炎症，髌腱的变性、变脆，甚至发生撕裂。
跑步时膝盖和脚很痛，继续坚持1个多月不痛了，这是正常现象吗？
具体来看，一开始痛是因为长期不锻炼，气血不过来，膝盖僵硬的原因。运动一段时间以后得到了锻炼，气血充盈，滋养膝盖，自然就不疼了，而且前期一定是寒凉的，后期不疼以后一定是温热的。说明以前的你缺乏运动，第一次运动的时候通常都会有疼痛感，主要是肌肉乳酸堆积而造成的，肌肉一时没有适应，通过长时间的运动 身体慢慢适应了，不适的症状就消失了，反而觉得一天不运动身上还难受，前期的不适应疼痛 只是开始，后期的效果需要自己坚持！