跑步真的可以治愈鼻炎吗

我说说我自己吧，现在27岁，20年过敏性鼻炎史，我的鼻炎情况可以说非常严重，鼻腔肿大、头晕、嗜睡、从早到晚不停的流涕，因为一直用嘴呼吸还导致慢性咽炎，的确是非常痛苦。我是从半年前开始跑步的，每周跑三次，每次跑7、8公里（太长距离还跑不了），剩下的4天里有三天在健身房练力量（去健身房有一年时间了），以前我非常瘦，178cm体重只有118斤，现在增重到140斤，而且基本没有赘肉，现在我感觉我的鼻炎情况明显好转，平时至少有一个鼻孔是完全不堵的，在气候温暖干燥的时候两个鼻孔都不会堵，晚上睡觉的时候也有一个鼻孔一直是通畅的（这个描写有点囧，但鼻炎严重的人会理解）。所以我个人觉得，不是跑步能治好鼻炎，恐怕是通过提高身体素质来恢复的。当然跑步应该是最好的锻炼方法，平时注意饮食营养，多补充蛋白质维生素，长期坚持有氧运动和力量训练，另外一定要避免忽冷忽热，防止感冒，注意卫生避免接触过敏原，应该可以得到很大程度的好转。希望我的经验对大家有帮助。

花粉、灰尘，这些被冤枉的吃瓜群众，就叫过敏原。免疫系统莫名其妙把它们列为通缉犯、并实施打击的行为，称之为过敏反应。这种打击造成的炎症，称之为过敏性炎症。

慢性干燥鼻炎是指受外界刺激，如粉尘、空气过热、过干等物理或化学物质刺激引起，是职业性慢性鼻炎，在生活中较为常见。慢性干燥鼻炎患者通常会感到鼻腔内发干，并伴随灼热感，很多患者控制不住用手挖鼻，导致鼻腔出血。慢性干燥鼻炎需要及时治疗，否则容易引起其它并发症，让治疗难度提高。

经常跑步能减轻鼻炎的症状的炎是鼻黏膜的炎症性疾因呼吸道感染、呼吸道变应、鼻腔鼻窦解剖异常等原因引起鼻腔鼻窦黏膜肿胀、各鼻窦口阻塞、鼻窦内分泌物不能正常排出所致，主要临床表现为鼻流脓涕、鼻塞、嗅觉下降、头面疼痛等，目前的治疗是根据患者的病情严重程度采取药物治疗或（和）手术治疗。 慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

跑步可以促进鼻炎的治疗,但并非人人都可以通过跑步来让鼻炎“不药而愈”.专家分析,鼻炎是鼻黏膜的炎症性疾病,因呼吸道感染、呼吸道变态反应、鼻腔鼻窦解剖异常等原因引起鼻腔鼻窦黏膜肿胀、各鼻窦口阻塞、鼻窦内分泌物不能正常排出所致,主要临床表现为鼻流脓涕、鼻塞、嗅觉下降、头面疼痛等,目前的治疗是根据患者的病情严重程度采取药物治疗或(和)手术治疗。慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。值得一提的是,在选择慢跑治疗鼻炎之前,患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断,了解自身疾病的性质及其严重程度,综合各方面情况制定一个较好的治疗方案,切勿耽误病情。