跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步15公里我受不了了
匿名网友
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2020-08-10 19:02
1条回答
最佳答案
（共1个回答）数据证明，52%的悲剧发生在最后10公里冲刺阶段，人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌做功增加需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，若缺血缺氧状态持续，则可能导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。
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08-10 19:02
40分钟跑步15公里算什么水平？
这个数据我当然是不信的，就是好奇怎么造出来的。想说没常识真可怕的你，一定特别聪明，就不必来显示这点了。
我每天慢跑（带走）15公里左右，会不会对身体造成什么损害
慢跑的时间于慢跑者的训练程度。初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。
每天跑步15公里跑一个月能瘦三十斤吗？
想瘦主要是减脂，我们提倡有氧运动连续做40到60分钟燃脂效果最好！跑的时间太长了就会消耗我们宝贵的肌肉，如果体力透支了你还跑，就算你的心肺功能足够强大，也避免不了会让你的关节韧带受伤。所以锻炼一定要循序渐进，毕竟我们是为了更健康才去健身。
老哥们，为啥每次跑10公里或15公里的时候，总是前5公里很难
极点很正常，一般是因为运动量不足导致的身体不适应，多跑几次就会好了