跑步机品牌推荐-跑步机家用评测饭后多长时间可以游泳
匿名网友
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2020-08-10 20:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。
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08-10 20:59
饭后多久可以游泳 一小时最佳
饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。
饭后多久可以游泳
理解为何这样做很危险的关键在于，您的身体总是在为满足自身的能量需求和引发问题的冲突需求工作。当您锻炼时，交感神经系统，自主神经系统的一部分，会刺激通往心脏和血管的神经。这种神经刺激会引起血管(动脉和静脉)的收缩(血管收缩vasoconstriction)。血管收缩增加了身体组织血管的阻力，输送给组织的血液减少。工作中的肌肉也收到了收缩血管的指令，但肌肉新陈代谢的副产物却会不顾这种指令，引发血管舒张。
饭后多长时间可以游泳？你知道么
太早了，容易岔气啊什么的，太晚了...容易肚子饿。为什么呢？或许有的小伙伴会质疑，明明吃完饭坐一会就可以散步去了，为什么要等一小时呢？很简单。游泳是一种身体俯卧的运动，这种运动会使胃部发生翻转，有时候吃完饭，没消化好，就去游泳，胃里的没消化的食物就会翻来翻去，会不舒服。
饭后多长时间游泳最佳？
饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。