跑步机品牌推荐-跑步机家用评测大姨妈收尾了可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-10 21:43
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（共1个回答）所以女性来月经要注意自己的运动量，不同的经期时间，运动程度也不同。月经刚来的前三天，此时月经量较多，运动要少，若要运动，最好选择简单的运动，比如散步、静坐式的瑜伽等。这些运动看起来简单，但对身体是有一定的好处，能够促进体内血液循环，有利于促进子宫内淤血排出。
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08-10 21:43
月经后期可以跑步吗，月经后几天可以跑步
在月经没有彻底干净之前，尽量不要做剧烈的运动。以免对月经周期及月经量造成影响。一般情况下，正常经期为3到7天。前两天月经量可能偏多，后面经量就会减少。月经没有彻底干净之前，宫颈口没有完全闭合，剧烈运动的话，就会导致月经量减少。在月经开始的时候，比如前一天，月经量一般不是很大，那么每天可以坚持运动的，月经最后几天，月经量也会减少很多，那么也可以适当运动。
来大姨妈可以跑步运动吗？
来例假的时候可以适当的进行跑步运动。因为在月经期间适当的跑步运动，可以帮助女性缓解经期心情低落、暴躁的问题。另外还可以帮助女性增强体质、减少发病率。但是月经期间的运动不能太剧烈，比如慢跑、走路等运动。还需要注意的是运动要选择月经量减少的时候，以免因为过度劳累导致月经量增大、月经周期延长、痛经等问题的发生。
来大姨妈时能跑步吗？卫生棉条是女生跑步好帮手
有些女性朋友因为月经来时不舒服停止运动，但有更多女跑友因为跑步时使用卫生棉所产生的不便， 因此每个月固定要停止几天无法持续跑步。对于女性月经来时到底可不可以运动这件事，各位女性跑友与专家都有很多不同的经验与见解，妇产科医师表示，女性生理期藉由适当的运动，透过慢跑、散步或游泳，都能够促进身体的血液循环及新陈代谢，能够有效舒缓经痛带来的不适，更有助于缩短女性经期的时间。
经期可以跑步吗？刚开始坚持跑步来大姨妈了
可以的，但是不要太剧烈，以尝试慢跑，跑步机6档这样的速度合适，让自己个舒缓的运动状态。如果你是顾虑经期跑步会侧漏、移位这些问题的话，可以尝试下卫生棉条，推荐你可以试下NAT那天的棉条，一个欧洲牌子，他家的棉芯是100%的有机棉花，主打的概念就是无感，跑步的时候不用担心有异物感。