跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来月经可以练瑜伽吗
匿名网友
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2020-08-10 22:41
1条回答
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（共1个回答）但是需要注意的是：如果经期前两天经量过多，还是以休息为好，可以做简单的冥想或呼吸练习。瑜伽是种调节身心的运动，要带着放松的心态去感觉它，享受它，痛经不可怕，可怕的是我们将用什么的态度对待它。现在好多女孩，痛经往往让她们痛不欲生，经期除了采取一些措施，如吃药或卧床休息等外，还是要做一些舒缓的运动，最好的办法就是要练练瑜伽。
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08-10 22:41
月经后几天可以用凝胶,来月经可以练瑜伽吗
避孕的方式有避孕套避孕，宫内节育器，药物避孕还有自然避孕法，外用避孕药，免疫避孕法等一般未生过小孩建议你釆用安全避孕套避孕。另外还有选择自然避孕法。如果月经周期正常可选择在月经周期中的不易受孕期内进行性交而达到避孕的目的，所以如果不想要怀孕，可以选择一个自己能接受的方式进行避孕。凝胶避孕是一种比较可靠的避孕措施，如果没有做好迎接宝宝到来的打算，要注意同房的时候一定要做好避孕的工作。
来例假时可以练瑜伽吗？
可以，瑜伽2113里面有缓解痛经的动作，5261但也有个作不适合来例假做，经4102血倒流，这作负责点的1653瑜伽教练在做动作时都会提醒学员。每个教练安排的瑜伽招式都不一样，你可以具体咨询一下你的瑜伽教练，看看你们的瑜伽课程里有没有不适合例假时的动作。
来月经可以练瑜伽吗？
坚持一段时间后，结果发现练下来并没有自己想象中的可怕，反而感觉身体、精神头比不练瑜伽时好多了，腹痛的现象也得到改善，于是来月经时也继续坚持练瑜伽，时间长了，痛经的现象竟然没有了，好些经期不适的症状也一点点远离我而去，脸部的气色也越来越好。
来月经期间能做瑜伽吗
经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。