跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跳绳和跑步哪个伤膝盖
匿名网友
|
2020-08-11 07:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步： 则为双腿交替跨出，是单脚落地运动，脚掌蹬地时，单腿承受体重、速度、惯性等的冲击压力，所以会给膝关节造成一定的压力。
|
08-11 07:55
在水泥地上跳绳伤膝盖吗？
新手受伤最大的原因，一般都是太过心急，追求更快更高更强。岂不知，长时间不运动的身体，需要很长时间重新打基础。
跳绳会伤膝盖吗 细说跳绳与膝盖的冲击
经常在硬性水泥地上跳绳，跳绳前不进行热身运动，跳绳时肌肉关节不放松，跳完后不放松肌肉，肥胖症跳绳时双脚未同时起落，上跃太高，都有引起膝盖损伤的风险。跳绳宜在软硬适中的草坪，木质地板和泥土地进行，穿质地软，重量轻的高帮鞋，以免脚踝受伤。
跳绳和跑步相比，你觉得哪个更伤膝盖？为什么？
4.将“商户单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。