跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥期间能喝白酒吗
匿名网友
|
2020-08-11 10:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）喝酒对于肌肉的生长有非常大的不良影响。首先喝酒会严重的影响雄性激素，也就是睾酮激素的分泌，一旦睾酮激素水平下降，那么想增长肌肉基本上是不可能的事情。而且饮酒之后，虽然睡眠的时间更长了，但是睡眠的质量却非常的低，使得快波睡眠和慢波睡眠比率有明显变化，影响肌肉的生长。其次，喝酒会堆积大量的热量，使得锻炼减脂增肌的效果明显下降。
|
08-11 10:26
减肥期间可以喝白酒吗
运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤。而我们运动后，身体会快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动。 但是，科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议超过0.5g/kg体重。
减肥期间可以喝酒吗
减肥运动前不酒，因为酒精会使你动技巧和判断力变得迟钝果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。减肥一定要针对自己的情况而建立施行计划，养成良好的生活习惯，建立合理的饮食计划，早、中、晚三餐要营养均衡。制定有氧锻炼计划。注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。
减肥期间喝酒会胖吗
吃水果可以补充，对身体有益;但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。另外，无论是什么食物，即使是再完美的减肥食品，只要摄入的热量过高，都是会让长胖的。
喝白酒对减肥影响大么？
后来从央企裸辞了，换了行当、换了一种活法，可以做到彻底的滴酒不沾，甚至连家里年夜饭我都不喝了，实在太爽了。