跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃鸡胸肉能减肥减脂吗
匿名网友
|
2020-08-11 12:29
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我们来看一组数据：100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，100克热量290大卡。这里说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
|
08-11 12:29
吃鸡胸肉减肥吗 为什么吃鸡胸肉可以减
鸡胸肉减肥其实早已成为“传统”，每个人在减肥的时候可能都会吃过水煮鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉吃起来又干又柴，吃过三五顿之后简直就要“怀疑人生”了。那到底吃鸡胸肉减肥吗?其实鸡胸肉含有的热量非常低，其中以蛋白质含量最为丰富，能够有效补充减肥期间身体所需要的蛋白质需求，因此减肥期间吃鸡胸肉的确是可以减肥的。
吃鸡胸肉减肥吗 为什么吃鸡胸肉可以减肥
鸡胸肉减肥其实早已成为“传统”，每个人在减肥的时候可能都会吃过水煮鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉吃起来又干又柴，吃过三五顿之后简直就要“怀疑人生”了。那到底吃鸡胸肉减肥吗?其实鸡胸肉含有的热量非常低，其中以蛋白质含量最为丰富，能够有效补充减肥期间身体所需要的蛋白质需求，因此减肥期间吃鸡胸肉的确是可以减肥的。
吃鸡胸肉能减肥减脂吗
鸡脯肉蛋白很高，但发热量确是基本上全部肉类食品中最少的。100克的鸡脯肉(削皮)仅有105卡路里的发热量;鸡翅，听上来够瘦了吧?100克发热量130卡路里;鸡腿，握草，100克发热量290卡路里。我这说的全是生肉的热量。如果是清水煮，基本发热量会保持一致。如果是炒啊炸啊这类的，那发热量总是高些，不容易更低。因而鸡脯肉是一整只鸡中发热量和脂肪率最少的位置。
吃鸡胸肉能减肥吗？倩狐
6.反过来，你知道青菜和水果中反而含有一定量的碳水化合物吗？卷心菜，100克当中含有5克碳水化合物。苹果，100克青苹果当中碳水化合物的含量高达14克，你们知道100克可口可乐中的碳水化合物含量也才12克吗。爱美的姑娘们，你们要有时间啃两个苹果吃晚饭，跟喝两大罐可乐有什么分别啊？