跑步机品牌推荐-跑步机家用评测喝一次酒影响健身几天
匿名网友
|
2020-08-11 12:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）举个例子：以40克酒精为例 56度的白酒：89ⅹ56%ⅹ0.8=40克 38度的白酒：131ⅹ38%ⅹ0.8=40克 3.5度的啤酒：1428ⅹ3.5%ⅹ0.8=40克 12度的干红：416ⅹ12%ⅹ0.8=40克
|
08-11 12:38
健身的人喝酒一晚，等于一个星期白练吗？
7、酒精对激素水平的影响也会影响肌肉跟神经系统的恢复速度，一次喝酒之后不单单你这次训练的效益会下降，还很有可能影响你下次，下下次的训练。 这是不需要研究报告你们自己也能感受到的影响，喝酒尤其是酗酒，醉酒后的第二天甚至第三天，整个人的身体跟精神状态都会很糟糕。别谈训练了，光是日常生活都会受到影响，而在饮酒后有的人可能还会觉得既然我昨天放纵喝酒了，今天就更应该卖力训练弥补一下。这是非常不建议的行为，较大量饮酒后的第二天或直到身体恢复之前，都不建议进行训练。
听说酒精会毁掉你的肌肉 喝酒对健身有什么影响
肌肉中75%都是水分，所以当身体开始脱水，你的肌肉块看上去会变小很多。酒精是利尿的，喝的酒越多、上厕所的次数越频繁，你流失的水分就越多，肌肉缩水也就会越多。
我天天锻炼健身喝一次酒就重
所以，少喝点酒怡情吧，别喝大酒了，尽管我也是喜欢健身同样喜欢喝酒的人。
我是个初级健美者,偶尔一次大量喝酒会影响健身效果吗？
一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。