跑步机品牌推荐-跑步机家用评测十大减肥水果
匿名网友
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2020-08-11 12:45
1条回答
最佳答案
（共1个回答）菠萝的消食作用其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，有效地溶解脂肪，减少人体对脂肪的吸收，大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有很好的效果。
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08-11 12:45
减肥水果排行榜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
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火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能，每百克火龙 果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。对于想减肥的朋友来说是个不错的选择水果。
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减肥的水果还有很多，在选择的时候要注意在适合的时间食用，建议在餐前20-40分钟的时候吃一些水果或者是饮用1-2杯自制果汁，可以防止进餐过多而导致的体重上升。水果粗纤维还可以让人体产生饱胀的感觉或者饱腹感，另外餐前进食水果可以显著减少脂肪性食物的需求，间接阻止过多的脂肪在体内囤积的不良后果。但是很多水果，比如柿子、山楂等不太建议空腹吃，因此为了减肥，餐前食用水果的时候最好选择酸性不太强的水果。
热量最低的水果排名 十大减肥水果排行榜
梨非常适合水藻型肥胖的减肥人士，水肿造成的肥胖不仅仅是运动能够解决的，改变饮食习惯才最重要，梨子的钾元素、维生素B，胡萝卜素以及膳食纤维含量都高，钾元素平衡体内钠的含量，排出多余的钠盐，从而有效缓解水肿。