跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥食物热量表大全
匿名网友
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2020-08-11 16:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）蔬菜最好是在肉类之前吃，不仅热量低还可以增加饱腹感，长在地上的（藕、土豆，芋艿……）碳水比较高可以少吃或者偶尔代替主食吃，其它各类蔬菜都要雨露均沾保持营养全面
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08-11 16:04
减肥食物热量表大全
鸡158克）有86、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。
减肥食物热量表大全？
好的，我给大家总结的减肥食物热量表大全都已经全部告诉大家了，多的还需要大家自己下来抽空多研究一下，如果想要成功减肥，减肥食物热量大全还是必须要全部掌握的，这是很重要的。大家如果下定决心要减肥这些东西都是必须要知道的，不然你想要减肥是很难的。
常见食物热量表大全 减肥必备
对于想减肥的朋友，每日的热量摄入要控制在1500大卡左右即可，最少不要低于1200大卡。以下是常见食物的热量表，仅供参考。
常见食物热量表大全 减肥必备
意大利肉酱面 1份 330 意大利宽面条1 份 510 意大利通心粉 份 500