减肥可以吃海带吗

海带丝胶原纤维能促进身体的放射性元素陪同排便排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内的堆积，也降低了放射性物质病症的产生概率。

海带洗净后浸泡的时间不宜过长，一般在六个小时左右即可，因为如果我们将海带在水中浸泡的时间过长的话，会导致海带中的营养物质全部溶解到水中，这样的话，海带中的营养我们就不能摄取到了。

海带(干)又名江白菜，昆布。每100克含有77.0千卡热量，23.4克碳水化合物，0.1克脂肪，1.8克蛋白质，6.1克纤维素。此外还含有348.0毫克钙，240.0微克胡萝卜素，0.1毫克铜，4.7毫克铁，761.0毫克钾，0.1毫克核黄素，129.0毫克镁，1.1毫克锰，327.4毫克钠，0.8毫克烟酸，52.0微克磷酸，5.8毫克硒，0.0毫克硫胺酸，40.0微克维生素A，0.9毫克维生素E，0.7毫克锌。海带(干)热量含量较低，减肥期间可以放心食用。钠含量较高，钾含量较高，高血压人群需要有控制地食用。脂肪含量较低，高胆固醇人群可以放心食用。

难怪有传说称，日本人在健康和寿命上的进步，无不与食用海带有密切关系。海带具有降血压的作用，从海带中可以提炼出褐藻气酸，这是降低血压的有效成份；用海带、猪笼草、夏枯草、石决明共煲水饮，对于治疗由高血压引起的头痛、头晕、口苦等症状效果颇佳。海带含碘，碘的作用是防止人体甲状腺功能亢进或障碍，以50克海带、4克黄药子同煲水饮，是治疗这种疾病的良方妙药。

人体当中瘦素缺乏，造成肥胖问题无法根本解决，瘦素是脂肪细胞分泌的一种循环激愫，作用于下丘脑受体抑制食欲。瘦素是重要的食欲调节因子，有抑制食欲、减少摄食的作用。瘦素主要由脂肪细胞分泌的一种循环激愫，通过与中 枢神经系统的瘦素受体直接结合，调节热量代谢、摄食行为和体质量平衡，内 分 泌调节等功能。目前认为，瘦素可通过三种途径调节机体脂肪的沉积：①抑制食欲，减少热量摄取；②增加热量消耗；③抑制脂肪合成。如果瘦素缺乏会出现两个问题，一个是瘦素分泌的少，就是不足；另一个是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都属于瘦素功能出现问题导致肥胖产生。当出现瘦素出现问题的时候，那接下来就是吃的越来越多，消耗的越来越少，吃得多，运动少；时间长了脂肪合成也不会抑制，溶解也没有加速，肥胖问题随之而来，法国【HICIBI】能影响体内血瘦素的水平。调整瘦素水平的变化与体脂的变化成正比例。智能生物酶能影响脂肪细胞肥胖的表达,减少脂肪细胞肥胖基表达,改变肥胖病人的瘦素的抵抗。肥胖者脂肪组织表达和血瘦素增加,并与肥胖度成正相关,往往同时在高胰岛素血症,表现为胰岛素抵抗。有实验证明，注射瘦素于小鼠上,可减少胰岛分泌胰岛素,逆转肥胖。通过HICIBI，培养体内瘦素回归到之前的键康状态，每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减脂，生育后激愫水平破坏，年龄增长等因素，造成瘦素分泌减少。【HICIBI】培养体内瘦素，达到一个平衡值，回归以前的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题，肥胖返弹和持续发胖会长久伴随始终。