跑步一定要穿品牌跑鞋吗

体重上：体重会关系到入门级、中级和顶级系列，不过这个概念更多的是针对体重，跟鞋款是否高级没有直接关系，严格来说，体重越大越顶级的越适合你，但如果你的运动强度和频率不高，终极的也是可以选择的；需要注意的是，体重越小越要买入门级，不能买顶级。

未必。奔跑是人的本能，人类从远古时代演化至今，在绝大多数时期里都没有减震运动鞋可穿，但这并不妨碍人类的祖先在与众多野兽的竞争中获得优势。即便是今天，长跑运动中的佼佼者中有很多都是从小都不穿鞋的非洲人，甚至一度有非洲长跑健将赤脚获得马拉松冠军。从这个角度来讲，即便不穿鞋，人类也一样能够成为跑步健将；即使不穿减震运动鞋，膝和踝也不一定就会在长跑运动中受伤。

根据生物的需要，跑步鞋可分震性跑步鞋、稳定性跑步鞋动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动 控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。跑步都是为了自己的健康，既然目的如何，何不选双好的跑步鞋为自己的健康加层保障？

路况不复杂的话一般适脚的鞋都能跑。问题是跑久了你脚会不会难受，不会的话一般都是不挑鞋的大神了

跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病，跑步鞋在设计、制作方面就是根据跑步这种运动的特点来进行的。要知道，人在跑步运动的过程中，自己的双脚所要承受的压力和重量绝不再是仅仅只有体重的重量了，在跑步过程中每只脚迈出的时候，单脚承受的重量都会超过一百公斤。运动过程中，双脚承受这么重的重量，再加上跑步的过程并不仅仅只是迈出一步，而是上千甚至上万步，马拉松之类的长跑就更不用说了，所以双脚很容易会受到伤害。